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Dennoch muss es kein halbes Jahr dauern – aber 4 Wochen sind oftmals zu kurz gegriffen.
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Wenn Sie 10 Kilo abnehmen wollen, halten Sie nicht zu starr an zeitlichen Parametern fest.
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Kalorien rasseln nur so durch.
Setzen Sie sich kleine Zwischenziele.
Ein gesundes Ziel beispielsweise ist es, in 4 Wochen zwei Kilo abzunehmen.
Damit Sie sich nicht zu schnell unter Druck setzen, verzichten Sie darauf, jeden Tag auf die Waage zu steigen.
Erstens: Wie viel Sie an einem Tag abnehmen, spiegelt nicht Ihren Fortschritt wider.
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