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Being overweight often has nothing to do with calories or exercise.
For many, the problem is instead about misfiring hormones.
Are you eating well and exercising but still gaining weight?
It could be your hormones.

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The key for effective weight loss is in eating clean and healthy diet with fat burning foods.
So mostly weight-loss is about 60% of what you eat and 40% exercise.
Running will always deliver a superior cardio workout compared to walking, she adds.
And it feels pretty badass to call yourself a runner.
Luckily, almost anyone can turn a basic walk into a run without hating life — here are some things to keep in mind.
Helps promote blood circulation to that particular part of the body!
Learned this in cosmetology school.
Helps me get rid of headaches and cramps naturally.
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